シワ・シミ・ニキビの原因

男性もスキンケアをする

私はお湯で洗顔しますが

化粧水や乳液を使う男性もいるそうです

シミ・シワといった肌の老化現象は

AGEの仕業だそうです。

AGEとは悪玉物質で

血糖値が高いと増加します。

コラーゲンは３本の糸のような繊維からなり、

伸び縮みすることで弾力を保っています。

AGEがコラーゲン繊維に

付着することで

コラーゲンが自由に動けなくなり

弾力が失われ

シワになっていきます。

そして

AGEが溜まったところは

茶色くなりシミになります。

また、吹き出物やニキビは

糖質の過剰摂取が原因です。

脂質のせいではなく

血中のブドウ糖が中性脂肪に変化したのもが

皮膚に溜まっています。

コラーゲンを破壊しないように

糖質を減らしていきましょう！

室内

参考文献：牧田善二　『医師が教える食事術　最強の教科書』ダイヤモンド社，2017年，ｐｐ200-201